Thn epidrash ths kata8lipshs sth zwh

Η κατάθλιψη έχει μεγάλη επίδραση στο στενό υλικό και στην εσωτερική εμφάνιση. Μέσα από αυτό αισθανόμαστε νωθρή και υπνηλία, ενώ έχουν μεγάλα προβλήματα με τον ύπνο, δεν μπορεί να συγκεντρωθεί, θα χάσουν το ενδιαφέρον τους μέχρι τώρα. Επιπλέον, μπορεί να υπάρξουν προβλήματα με συντονισμού των κινήσεων, πονοκεφάλους και πόνο στην πλάτη, και άλλα πολύ μεγάλα κέρδη σε σωματικά chorzenia. Δεν χωράει αμφιβολία ότι χωρίς θεραπεία της κατάθλιψης στον κατάλληλο βαθμό επιρροής της στενής περαιτέρω την υγεία, ακόμη και η ζωή, έτσι είναι καλύτερο ήδη κατά τη διάρκεια των πρώτων παρατηρήσιμα συμπτώματα της κατάθλιψης είναι να πάει σε ψυχίατρο και να αρχίσει την απαραίτητη θεραπεία. Η περίοδος της θεραπείας ον, το οποίο είναι το σχέδιο για τη βελτίωση της εμφάνισης των ψυχοσωματική και τη θεραπεία μας, η κατάθλιψη μπορεί να είναι αρκετούς μήνες, ακόμα και μετά από μερικά χρόνια. Θέλει τόσο η έκταση στην οποία θα αναφερθεί στο γιατρό, η απορρόφηση των φαρμάκων και τον τρόπο με τον οποίο μας και την ατομική επιθυμία μας επηρεάσει για να βγείτε από τη μόλυνση και να προετοιμάσει ένα νέο, καλύτερο ον. Με άλλα λόγια - όχι μόνο τα ψυχοτρόπα φάρμακα έχουν επιπτώσεις στην κατάθλιψή τους. Μπορούμε να πολεμήσουμε μαζί της.Φυσικά, είναι το τελευταίο εξαιρετικά σοβαρό, λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι δεν αισθανόμαστε την ικανοποίηση σχεδόν οποιουδήποτε χώρου ζωής, δεν είμαστε κακοποιός για οποιαδήποτε εργασία και η γενική μας ευημερία είναι εξαιρετικά μακριά από το ιδανικό. Και στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, στην πραγματικότητα, δεν έχουν μεγάλους, υψηλές στόχους, αλλά βάζοντας μπροστά τους και, κυρίως, ολοκληρώνοντας μικρές δραστηριότητες, η ευτυχής επιτυχία των οποίων θα αυξήσει σημαντικά τη ζωή του παιδιού μας. Είναι δημοφιλές ότι υπάρχει σε μορφή σοβαρής κατάθλιψης, έχουμε προβλήματα με το να δούμε οτιδήποτε δεν μπορεί μόνο να μας φέρει ευχαρίστηση, αλλά περισσότερα μπορεί να είναι καλά. Ως εκ τούτου, το μεγάλο ξεκίνημα είναι να φροντίζουμε μια τόσο μικρή χειρονομία, όπως να φτιάχνουμε ανθρώπους με τους οποίους νιώθουμε υπέροχα. Δεν σημαίνει στην πραγματικότητα η επιλογή της πρώτης ημέρας θεραπείας για ένα τεράστιο, πλούσιο μεθυσμένο πάρτι. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια σύντομη συνάντηση με το άτομο μας, με έναν φίλο, με ένα μέλος της οικογένειας. Προσπαθήστε να πάρετε μικρές απολαύσεις που είναι αδιάφορες για τις υγιείς γυναίκες - σας αρέσουν τα ζώα; Αγοράστε, αν επιπλέον, φυσικά, μια γάτα, σκύλο ή χάμστερ. Σας αρέσουν τα γλυκά; Η σοκολάτα θα βελτιώσει σίγουρα τη διάθεσή σας (αλλά θα αυξήσει σίγουρα το επίπεδο των ενδορφινών στον εγκέφαλο, που μιλάει για ένα αίσθημα ευτυχίας.Θα υπήρχε περισσότερος αν φροντίσατε για συνεχείς περιπάτους και μόνο μια μικρή σωματική προσπάθεια κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η βέλτιστη προσέγγιση θα είναι να πάτε στο πάρκο για τουλάχιστον 10 λεπτά, η οποία θα αυξήσει επιπλέον το επίπεδο της αδρεναλίνης και θα ξυπνήσει το τεμπέλης μυαλό. Προσπαθήστε να θυμηθείτε τις δραστηριότητες στις οποίες ήσαστε περίεργοι, στη συνέχεια επιστρέψτε σταδιακά σε αυτούς. Φυσικά, κανείς δεν απαιτεί να λάβετε μέρος σε μαραθώνιο ή να τραβήξετε μια φωτογραφία που θα κερδίσει τον διαγωνισμό Word Press Photo. Μην βάζετε ψηλά γκολ μπροστά σας, τα βάζετε για να συναντήσετε μικρές δραστηριότητες, όπως η ανάγνωση ενός ενδιαφέροντος βιβλίου ή η δημιουργία ενός κασκόλ για πλέξιμο. Επίσης, μην αφήνετε ότι δεν είστε ο μόνος. Οι άνθρωποι που σας θέλουν στην υγεία σας και μια γρήγορη λύση από την ασθένεια σας περιβάλλουν. Αλλά κανείς δεν θα διαβάσει τις σκέψεις σας σε σχήμα, οπότε μην περιμένετε ότι ένας άνθρωπος που δεν έχετε εμπιστευτεί σε παθήσεις θα τα γνωρίζει. Μάθετε να μιλάτε με τους αγαπημένους σας και να λαμβάνετε τη βοήθεια που σας προσφέρουν. Η λύση της κατάθλιψης με τις δυνάμεις σας είναι να είναι κακή. Εξάλλου, θα είναι εξίσου αδύνατο να εμπιστευόμαστε μόνο τα σύνορα της φαρμακολογίας. Είναι αλήθεια ότι είναι απαραίτητο τα πάντα να θεραπεύσουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης, αλλά η όλη διαδικασία θα κινηθεί γρηγορότερα και πιο ευχάριστα όταν το άτομο αποφασίσει ότι θέλει να φτάσει καλά.