Kampina timwn

Η πολύ αναμενόμενη άνοιξη έρχεται. Έτσι, όχι μόνο η ευκαιρία να χάσετε μερικά επιπλέον κιλά, αλλά και να αλλάξουμε τον τρόπο κατανάλωσης. Ο θερμότερος καιρός μας ενθαρρύνει να εγκαταλείψουμε μια σκληρή δίαιτα με βάση το σώμα και τα γαλακτοκομικά και να πάρουμε την υγεία που μας προσφέρουν οι σαλάτες.

βιταμίνεςΟι σαλάτες είναι μια μεγάλη βόμβα βιταμινών. Μας δίνουν τα απαραίτητα συστατικά για την υγιή λειτουργία του συστήματος. Οι Πολωνοί είναι πάντα πρόθυμοι να προσεγγίσουν τα ζωικά προϊόντα. Ως εκ τούτου, πολλοί από τους συμπατριώτες μας πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις. Η στεφανιαία νόσο, η αθηροσκλήρωση και η υπέρταση είναι μία από τις κύριες αιτίες θανάτου στους ηλικιωμένους. Η συχνότερη κατανάλωση σαλατών και η ελαχιστοποίηση των ζωικών προϊόντων ελαχιστοποιούν τον κίνδυνο των προαναφερθέντων ασθενειών.

εύπεπτοΤα λαχανικά είναι πολύ πιο ευαίσθητα από το σώμα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Είναι λιγότερο παρόντες στο πεπτικό σύστημα, χάρη στο οποίο αισθανόμαστε καλύτερα μετά το φαγητό τους. Τα λαχανικά έχουν αλκαλική αντίδραση σε αντίθεση με τα προϊόντα κρέατος. Χάρη σε αυτά, δεν δημιουργούν θέματα με καούρα και υπερκινητικότητα. Μια δίαιτα που βασίζεται στην κατανάλωση σαλάτας είναι επομένως πιο φυσική και ευχάριστη για το πολωνικό πρόγραμμα διατροφής.

Ευκολία προετοιμασίαςΗ προετοιμασία των σαλατών δεν είναι καθόλου περίπλοκη, ειδικά εάν διαθέτουμε αρκετό εξοπλισμό. Ένας ηλεκτρικός τεμαχιστής λαχανικών θα μας κάνει να τους εφεύρουμε εκπληκτικά γρήγορα. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να επιλέξετε τα λαχανικά από τα οποία θέλετε να πετύχετε τη σαλάτα, να τα τεμαχίστε με τη βοήθεια μιας μηχανής, να τα ανακατεύετε και να τα πασπαλίζετε με ένα εκχύλισμα λεμονιού. Σε λίγα λεπτά, είμαστε ένα πρακτικό και θρεπτικό γεύμα.

θερμιδικήΠριν έρθει καθαρό και ζεστό ημέρες, είναι να χάσει ένα κομμάτι του λίπους συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Ο ευκολότερος τρόπος για την επίτευξη του ονείρου, είναι να πάει σε μια διατροφή με βάση τα λαχανικά και σαλάτες. Σύντομα θα ανακαλύψει ότι έχει μια πολύ πιο νόστιμα παραδοσιακά πολωνικά προβλήματα και μπριζόλες. Αξίζει να σημειωθεί, για να προετοιμάσει μια νόστιμη σαλάτα, δεν χρειάζεται να είναι ένα σεφ. Το μόνο που χρειάζεται είναι ενέργεια και φαντασία. Εξαρτάται εξ ολοκλήρου από εμάς με ποια συστατικά δημιουργούμε τη νόστιμη και οργανική σαλάτα μας.